Popularni recepti

niskokalorični sendvič
Recepti

Hrskavi sendvič sa senfom i piletinom

1kpogleda

 

niskokalorični sendvič

Recepti za jela do 400 kalorija: Niskokalorični sendvič sa piletinom i senfom

U ovom jutarnjem sendviču sa piletinom, senfom i kiselim krastavcima, sve sastojke imate pri ruci, a samo vam treba par minuta da pripremite ukusan i hranljiv doručak. Ovaj sendvič je idealan za one koji žele nešto lako i brzo, a istovremeno niskokalorično. Senf, koji je jedan od glavnih sastojaka ovog recepta, je poznat po svom bogatom ukusu i pozitivnom uticaju na zdravlje. Bogat je antioksidansima i sastojcima koji pomažu u detoksikaciji organizma. U kombinaciji sa belim mesom piletine, kiselim krastavcima i ostalim sastojcima,ovaj sendvič će vam pružiti dovoljno energije i hranljivih sastojaka da započnete dan na pravi način.
5 from 1 vote
vreme pripreme 8 minutes
vreme kuvanja 12 minutes
jelo Breakfast
kuhinja Mediteranska
porcije 1
kalorija 350 kcal

Oprema

  • 1 tiganj

Sastojci
  

  • 2 kriške integralnog hleba (obe da budu po 30g)
  • 100 g pilećih grudi
  • 1 kašičica senfa
  • 1 list zelene salate
  • kiseli krastavci 30g
  • 1/4 avokada 30g
  • 1/4 paradajza 30g
  • biber

Uputstva
 

  • Piletinu operite i osušite. Začinite je sa biberom, a zatim dinstajte u tiganju dok ne bude gotova (oko 10-12 minuta).
  • U međuvremenu istostirajte hleb.
  • Na jednu krišku hleba namažite senf, i dodajte list zelene salate.
  • Kada je piletina gotova, na zelenu salatu dodajte piletinu.
  • Dodajte iseckani avokado, paradajz, i kisele krastavce.
  • Poklopite drugom kriškom hleba.
  • Dobili ste niskokalorični sendvič.
Ključna reč sendvic

1 komentar

ostavite odgovor

Recipe Rating