Popularni recepti

najbolji probiotik za iritabilni kolon
MedicinaZdravlje

Najbolji probiotik za iritabilni kolon

725pogleda

Najbolji probiotik za iritabilni kolon

Najbolji probiotik za iritabilni kolon: U našem istraživanju probiotika, fokusiraćemo se na izdvajanje najbitnijih sojeva bakterija koji su korisni zai iritabilni kolon i opšte blagostanje organizma. Ovi probiotici mogu se naći u različitim proizvodima, ali ih je važno prepoznati prilikom kupovine. Preporučujemo da potrošači traže ove probiotike (bakterije) na poleđini ambalaže ili da se konsultuju sa farmaceutom u apoteci kako bi saznali koji proizvod sadrži željene bakterije. Ovo je važno kako bi se osiguralo da probiotik koji koristite odgovara vašim potrebama i pruža najbolje moguće koristi za vaše zdravlje.

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG je soj probiotika koji je klinički pokazao sposobnost da se bori protiv nekoliko simptoma sindroma iritabilnog creva (IBS), uključujući dijareju. Za osobe koje pate od iritabilnog kolona koji izaziva dijareju, ovaj probiotik može biti posebno koristan. Ovaj soj probiotika je pokazao svoju efikasnost u regulisanju crevne flore i smanjenju upalnih procesa u crevima, što su ključni faktori u nastanku simptoma IBS-a. Takođe, Lactobacillus rhamnosus GG je poznat po svojoj sposobnosti da ojača crevnu barijeru, što može smanjiti propustljivost creva i ublažiti simptome IBS-a, uključujući dijareju.

Zbog svoje dokazane efikasnosti i sigurnosti, Lactobacillus rhamnosus GG se smatra jednim od najboljih probiotika za osobe sa sindromom iritabilnog creva koji izaziva dijareju.

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum je probiotik koji može biti posebno koristan za ljude koji pate od sindroma iritabilnog creva sa čestom i tečnom stolicom. Ovaj probiotik pomaže u stabilizaciji crevne flore i poboljšanju funkcije creva kod osoba sa IBS-D, što dovodi do smanjenja učestalosti i intenziteta dijareje. Lactobacillus plantarum deluje tako što se naseljava u crevima i pomaže u održavanju zdrave ravnoteže bakterija u crevima. Takođe, ovaj probiotik ima antiinflamatorno dejstvo, što smanjuje upalne procese u crevima koji mogu biti uzročnici simptoma iritabilnog kolona. Osim toga, Lactobacillus plantarum pomaže u jačanju crevne barijere, čime se smanjuje propustljivost creva i poboljšava apsorpcija hranljivih materija, što je često narušeno kod ljudi sa IBS-D.

 Bifidobacterium lactis Bi-07

Bifidobacterium lactis Bi-07 je probiotik koji se pokazao korisnim u smanjenju nadutosti kod osoba sa sindromom iritabilnog creva (IBS). Iako je potrebno više istraživanja, ovi sojevi mogu biti od pomoći za smanjenje osećaja nadutosti kod ljudi sa IBS-om. Bifidobacterium lactis Bi-07 je probiotik koji pripada grupi bakterija koje su prirodno prisutne u crevima. Ovaj soj probiotika može pomoći u održavanju ravnoteže crevne flore, što može smanjiti nadutost i druge simptome IBS-a.

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus je još jedan probiotik koji može doprineti smanjenju nadutosti kod osoba sa IBS-om. Ovaj soj probiotika pomaže u održavanju zdrave sredine u crevima, što pomaže da se smanje gasovi gasove i nadutost.

Lactobacillus casei

Prema pregledu iz 2022. godine Lactobacillus casei je najbolji antibiotik za iritabilni kolon koji izaziva zatvor. Iako su potrebna dalja istraživanja da bi se potvrdili ovi efekti, preliminarni rezultati sugerišu da ovaj probiotik može biti koristan za ljude sa hroničnim zatvorom. Jedan od načina je da Lactobacillus casei pomaže u održavanju zdrave ravnoteže crevne flore. Ovaj probiotik  se naseljava u crevima  bori se protiv štetnih bakterija, što može pomoći u sprečavanju problema sa varenjem koji mogu dovesti do zatvora.

Kombinacija probiotika

Najbolji probiotik za iritabilni kolon je onaj koji sadrži kombinaciju probiotika.

Studije su pokazale da proizvodi koji sadrže kombinaciju različitih sojeva bakterija mogu biti efikasniji u rešavanju određenih zdravstvenih problema nego proizvodi koji sadrže samo jedan soj. Na primer,  proizvodi koji kombinuju Lactobacillus rhamnosus GG i Lactobacillus plantarum mogu bolje pomoći u suzbijanju dijareje nego kada se ove bakterije koriste pojedinačno. Ovo sugeriše da sinergija između različitih sojeva bakterija može imati pozitivan efekat na zdravlje creva.

Da biste prepoznali probiotik koji sadrži više različitih vrsta bakterija, trebate obratiti pažnju na listu sastojaka na pakovanju. Probiotici koji imaju širi spektar delovanja obično će sadržati više različitih vrsta bakterija. Na primer, možete pronaći probiotike koji sadrže kombinaciju Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus-to su različiti sojevi, dok ako je navedeno samo Lactobacillus acidophilus, to predstavlja jedan soj. Ove informacije obično su navedene na poleđini pakovanja ili u sastojcima proizvoda.

ostavite odgovor