Omlet sa čeri paradajzom i leblebijama – Zdravo i ukusno
Brz i hranjivi užitak
Postoji nešto u svežim i zdravim jelima što uvek izmami osmeh na moje lice. Eksplozija ukusa iz živahnih sastojaka i nutritivna vrednost koju pružaju su nepobedivi. Nakon uspeha naših prethodnih recepata, s oduševljenjem delimo još jedno dragoceno jelo s vama – Omlet sa čeri paradajzom i leblebijama. Ovaj recept ne samo da je ukusan, već nudi i niz zdravstvenih prednosti, čineći ga savršenim izborom za obrok koji će vas zasititi i pružiti vam hranjive materije.
Recepti za jela do 400 kalorija: Uživajte u predivnoj kombinaciji ukusa sa našim receptom ''Omlet sa čeri paradajzom i leblebijama''. Ovo jelo je lako za pripremu i savršen spoj jaja bogatih proteinima, sočnog čeri paradajza, leblebija i aromatičnih začina. To je hranljiv i zadovoljavajući obrok koji će vam pružiti energiju i pripremiti za novi dan.
Course doručak, Ručak
Cuisine Mediteranska
Keyword čeri paradajz, leblebije
Prep Time 10 minutesminutes
Cook Time 15 minutesminutes
Servings 2
Calories 300kcal
Equipment
2 posude za mešanje sastojaka
1 tiganj srednje veličine
Ingredients
3jaja srednje veličine
6četiri čeri paradajza srednje veličine
75grkuvanih leblebija
1mali lukiseckan
2čena belog luka
1ljuta paprika srednje veličinesitno iseckana
2kašike maslinovog ulja
so i biber
Instructions
Čeri paradajz iseckajte na četvrtine i stavite u posudu sa kuvanim leblebijama.
Dodajte 1 kašiku ulja, dobro promešajte i ostavite da odstoji 2-3 minuta.
U drugoj posudi umutite 3 jaja, posolite i pobiberite po ukusu.
U tiganj zagrejte drugu kašiku preostalog maslinovog ulja na srednjoj temperaturi, dodajte luk i mešajte 1 minut.
Dodajte beli luk u tiganj i mešajte još jedan minut.
Dodajte ljutu papriku u tiganj i mešajte još 30 sekundi.
Dodajte smesu čeri paradajza i leblebija, ravnomerno rasporedite po tiganju i dinstajte još jedan minut.
Dodajte umućena jaja i pržite oko 7 minuta.
Okrenite omlet i pržite još 2 minuta.
Nakon toga, obrok je spreman.
Pozivamo vas da isprobate ovaj recept i doživite bogatstvo ukusa koji donosi omlet sa čeri paradajzom i leblebijama. Podelite svoje fotografije ovog jela na Instagramu, tagujte nas i ostavljajte svoje utiske u komentarima. Uživajte u pripremi i prijatno!