Ovsena kasa kalorije: Kuvanje ovsene kase u mleku, bilo punomasnom ili obranom, povecava sadrzaj kalorija, masti i proteina.
Svakako, različiti dodaci ovsenoj kaši, poput voća, meda i različitih zaslađivača, značajno utiču na ukupni broj kalorija. Hajde da pogledamo koji su najpopularniji dodaci ovsenoj kaši i koliko kalorija dodaju vašem obroku
Med: Dodavanje 1 kašičice meda može dodati oko 20-30 kalorija.
Čia semenke: Kalorije po 1 kašičici- Otprilike 70 kalorija
Lanene semenke: Kalorije po 1 kašici– Otprilike 55 kalorija
Seme bundeve: Kalorije po 1 kašici- Otprilike 50 kalorija
1 srednja jabuka– Približno 95 kalorija
1 srednja banana– Približno 105 kalorija
Bobičasto voće
Kalorije za bobičasto voće mogu varirati zavisno od vrste. Evo prosečnih vrednosti za najčešće vrste:
Jagode: 1 šolja– približno 50 kalorija
Maline: 1 šolja – približno 65 kalorija
Borovnice: 1 šolja – približno 85 kalorija
1 šolja kuvane ovsene kaše u 2% mleku – otprilike 200 kalorija.
1 srednja banana: 105 kalorija
1 kašika meda: 64 kalorije
Ukupno: 200 (kaša) + 105 (banana) + 64 (med) = 369 kalorija
1 šolja kuvane ovsene kaše u 2% mleku – otprilike 200 kalorija
1 šolja jagoda: 50 kalorija
1 kašika čia semenki: 60 kalorija
1 kašika kikiriki putera: 94 kalorije
Ukupno: 200 (kaša) + 50 (jagode) + 60 (čia semenki) + 94 (kikiriki puter) = 404 kalorije
1 šolja ovsene kaše kuvane u 2% mleku – otprilike 200 kalorija
1 šolja borovnica: 85 kalorija
1 kašika lanenih semenki: 55 kalorija
1 kašika meda: 64 kalorije
Ukupno: 200 (kaša) + 85 (borovnice) + 55 (lanena semena) + 64 (med) = 404 kalorije
Tokom OGTT testa, pacijent pije rastvor glukoze koji obično sadrži 75 grama glukoze rastvorene u…
Glukoza i energija Insulin je hormon koji omogućava glukozi da uđe u ćelije i koristi…
Autoimune bolesti Autoimune bolesti i hronicni umor: Autoimune bolesti su stanja u kojima imunološki sistem…
Fenilketonurija, poznata i kao Felingova bolest, predstavlja ozbiljan poremećaj metabolizma koji može imati teške posledice…
Nedostatak bakra u organizmu: razlozi Proliv može doprineti nedostatku bakra, jer uzrokuje gubitak hranljivih materija…
Nakon nekoliko meseci borbe sa neprijatnim simptomima kao što su žgaravica, gorušica i osećaj kiseline…
This website uses cookies.