Caj od crnog luka, pravi se zapravo od ljuske luka! Ljuske luka su bogate flavonoidima i antioksidansima, što ih čini efikasnim u borbi protiv slobodnih radikala i upala u organizmu. Za pripremu ovog čaja, ljuske luka se kuvaju u vodi, a zatim se cedi i konzumira kao napitak. Naučna istraživanja su se fokusirala na kuvanje ljuske crnog luka, kako bi se istražila njena potencijalna korist. Otkriveno je da kuvanje ljuske crnog luka može osloboditi flavonoide i druge korisne sastojke koji se mogu koristiti za poboljšanje zdravlja. Benefiti su sledeći:
Crni luk je pokazao potencijal u borbi protiv kancerogenih ćelija. Istraživači su proučavali uticaj ekstrakta ljuske luka na ćelije raka debelog creva. Istraživanja su pokazala da ekstrakt ljuske luka podstiče proces apoptoze, što je vrsta programirane ćelijske smrti, kod ćelija raka debelog creva (HT-29). Apoptoza je važan mehanizam u organizmu koji omogućava uklanjanje oštećenih ili nepotrebnih ćelija. Kada dođe do aktivacije apoptoze, ćelije raka mogu da umru, što može usporiti ili zaustaviti rast tumora. Dakle, ekstrakt ljuske luka može imati potencijalno pozitivan efekat u borbi protiv ćelija raka debelog creva.
Caj od crnog luka: Studija iz 2011. godine donosi ohrabrujuće vesti za osobe sa dijabetesom. Naučnici su istraživali kako ekstrakt ljuske luka može da pomogne u kontroli nivoa šećera u krvi i osetljivosti na insulin.
Rezultati su pokazali da je ekstrakt ljuske luka pomogao u smanjenju nivoa šećera u krvi, što je ključno za kontrolu dijabetesa. Takođe je poboljšao sposobnost mišića da koriste glukozu, što je važno za regulaciju šećera u krvi.
Osim toga, ekstrakt ljuske luka je smanjio nivoe masnoća u krvi i smanjio upalu u jetri, što su česti problemi kod osoba sa dijabetesom. Ovi rezultati sugerišu da ekstrakt ljuske luka može biti koristan dodatak terapiji za osobe sa dijabetesom.
Ova studija pokazuje da prirodni sastojci poput ekstrakta ljuske luka mogu imati značajan uticaj na zdravlje osoba sa dijabetesom.
Studija iz 2013. godine je pokazala da redovno konzumiranje ekstrakta luk može poboljšati funkcionisanje unutrašnjeg sloja krvnih sudova nakon obroka. Kvercetin je snažan antioksidans koji se nalazi u luku, a istraživanja su pokazala da može pomoći u očuvanju zdravlja krvnih sudova.
U ovom istraživanju, zdravi muškarci su 30 dana svakodnevno uzimali ekstrakt luka koji sadrži kvercetin. Nakon uzimanja ekstrakta luka, reakcija krvnih sudova nakon obroka se poboljšala. Ovo znači da konzumiranje ekstrakta luka može pomoći u zaštiti krvnih sudova nakon obroka, što može biti korisno za zdravlje srca.
Sastojci:
3 crna luka (organski uzgajani ako je moguće)
4 šolje vode
Priprema:
Operite luk pod mlazom tople vode kako biste uklonili prljavštinu i ostatke pesticida. Očistite ljuske luka i ostavite ih sa strane.
U šerpu stavite 4 šolje vode da provri.
Dodajte očišćene ljuske luka u ključalu vodu.
Smanjite temperaturu i ostavite da se kuva na laganoj temperaturi oko 15-20 minuta, ili dok voda ne dobije blagu boju luka.
Sklonite šerpu sa šporeta i ostavite čaj da se ohladi nekoliko minuta.
Procedite čaj kako biste uklonili ljuske luka.
Vaš čaj od crnog luka je spreman za konzumaciju.
Dodavanje meda ili limuna može poboljšati ukus ovog čaja. Takođe, preporučuje se konzumiranje ovog čaja pre spavanja radi maksimalnih benefita.
Nedostatak bakra u organizmu: razlozi Proliv može doprineti nedostatku bakra, jer uzrokuje gubitak hranljivih materija…
Nakon nekoliko meseci borbe sa neprijatnim simptomima kao što su žgaravica, gorušica i osećaj kiseline…
Kalorije u ovsenoj kasi Suva ovsena kasa Suva ovsena kasa (100 grama): Oko 389 kalorija.…
Kalcifikacija Kalcifikacija je proces u kojem se kalcijum taloži u tkivima u telu, što može…
Herpes lecenje Herpes simplex virus je često prisutna infekcija koja može uzrokovati bolne i neugodne…
Triptofan je jedna od esencijalnih aminokiselina, što znači da je ljudsko telo ne može sintetizovati…
This website uses cookies.