Beli luk i giht

Beli luk i giht

Beli luk je popularna začinska biljka sa brojnim lekovitim svojstvima. Istraživanja pokazuju da bi mogao imati i ulogu u ublažavanju simptoma gihta. Beli luk sadrži jedinjenja koja mogu pomoći u snižavanju nivoa mokraćne kiseline u krvi. Takođe ima protuupalna svojstva koja mogu ublažiti bol i oticanje zglobova.

Kako beli luk utiče na giht:

Smanjuje nivo mokraćne kiseline u krvi

Ublažava bol i oticanje zglobova

Sprečava napade gihta

Poboljšava funkciju zglobova

Šta kažu istraživanja

Beli luk i giht: Studija iz 2022. godine je pokazala da beli luk može imati pozitivan uticaj na smanjenje nivoa mokraćne kiseline u krvi, što može pomoći u sprečavanju napada gihta. Takođe, beli luk ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i bola koji su karakteristični za giht.

Beli luk može smanjiti nivoe mokraćne kiseline kod pacijenata sa gihtom za oko 30%. Ovo je značajno otkriće koje sugeriše da beli luk može biti korisan dodatak u terapiji gihta.

Iako su potrebna dalja istraživanja, preliminarni rezultati sugerišu da beli luk može biti koristan u smanjenju nivoa mokraćne kiseline i upale kod pacijenata sa gihtom. Dodavanje belog luka u ishranu može biti jednostavan način da se podrži zdravlje zglobova i smanji rizik od gihta.

Arthritis Foundation

Beli luk i giht: Arthritis Foundation je neprofitna organizacija posvećena borbi protiv artritisa kroz pružanje podrške, edukacije i istraživanja o ovoj bolest.  Na njihovom sajtu je objavljeno da beli luk, praziluk i slične biljke sadrže jedinjenje koje se zove dialil disulfid. Ovo jedinjenje ima potencijal da smanji aktivnost enzima koji mogu da oštete hrskavicu u zglobovima. Ovo znači da konzumiranje ovih namirnica može imati blagotvoran efekat na zdravlje zglobova, posebno kod osoba koje pate od artritisa ili drugih sličnih oboljenja. S obzirom da giht oblik artritisa koji se javlja kada se u zglobovima nakupljaju kristali mokraćne kiseline, dialil disulfid u belom luku ima potencijal da ošteti hrskavicu zglobova.